
Yield: Desayuno Saludable y snacks
bagels de avena y dulces
Prep Time:
7 minutes
Cook Time:
12 minutes
Total Time:
19 minutes
El bagel de avena es una maravillosa y saludable opción para disfrutar del pan de una forma nutritiva y muy saludable. Esta receta es perfecta para todas aquellas personas que se han propuesto como objetivo perder o mantener el peso corporal, especialmente si se sustituye la harina tradicional por harina integral. Estos bagels son muy fáciles de preparar y son deliciosos para comer fríos o calientes, a cualquier hora del día. Si se desea que nos aporten el mínimo de calorías posible, se puede optar por utilizar leche desnatada o descremada, en lugar de entera.
Ingredients
- 1/3 de taza de harina de avena
- 3 Cdas. De yogurt griego.
- Semillas de chia y linaza al gusto.
- 1 Cda. De harina de Avena ( si la no tuvieras puedes remplazar por otra harina )
- 1/2 Cdta. Polvo de hornear.
- Pizca de sal.
Instructions
- Integrar todos los ingredientes y formar una bolita de masa.
- tus manos limpias empezar armar y darle forma a tu bagels.
- Llevarlo al microondas por 2.3 y listo, si estás llevarlo al horno convencional por 10 a 12 minutos.
Notes
Donas para decorar de Hojas de lechuga, láminas de queso mozzarella huevito, palta y germinados de alfalfa.