bagels de avena y dulces
Yield: Desayuno Saludable y snacks

bagels de avena y dulces

Prep Time: 7 minutes
Cook Time: 12 minutes
Total Time: 19 minutes

El bagel de avena es una maravillosa y saludable opción para disfrutar del pan de una forma nutritiva y muy saludable. Esta receta es perfecta para todas aquellas personas que se han propuesto como objetivo perder o mantener el peso corporal, especialmente si se sustituye la harina tradicional por harina integral. Estos bagels son muy fáciles de preparar y son deliciosos para comer fríos o calientes, a cualquier hora del día. Si se desea que nos aporten el mínimo de calorías posible, se puede optar por utilizar leche desnatada o descremada, en lugar de entera.

Ingredients

  • 1/3 de taza de harina de avena
  • 3 Cdas. De yogurt griego.
  • Semillas de chia y linaza al gusto.
  • 1 Cda. De harina de Avena ( si la no tuvieras puedes remplazar por otra harina )
  • 1/2 Cdta. Polvo de hornear.
  • Pizca de sal.

Instructions

  1. Integrar todos los  ingredientes y formar una bolita de masa.
  2. tus manos limpias empezar armar y darle forma a tu bagels.
  3. Llevarlo al microondas por 2.3 y listo, si estás llevarlo al horno convencional por 10 a 12 minutos.

Notes

Donas para decorar de Hojas de lechuga, láminas de queso mozzarella  huevito, palta y germinados de alfalfa.