Yield: Panqueque de maca
Panqueque de maca
Prep Time:
5 minutes
Cook Time:
10 minutes
Total Time:
15 minutes
Los panqueques dejen de ser un pecado. Aprende a preparar panqueques con proteínas fáciles y deliciosos en una forma saludable y rica. Los panqueques fitness son geniales y rápidos de preparar y, adicionalmente, libres de azúcar y libres de grasas.
Ingredients
- 1 cda de maca gelatinzada
- 1 Huevo
- 1 tza harina de avena
- 1/3 taza Yogurt Griego o cualquier ( yogurt vegano )
- 1 cda Polvo de Hornear
- 1/2 cda Aceite de Coco
Instructions
- En un bol batimos el huevo hasta que veamos que está espumoso.
- .Agrega el yogur y sigue batiendo.
- Agregamos la avena.
- Mezclar bien y agregar la maca gelatinizada, licuar bien y dejar reposar unos 5 minutos.
- En una sartén de teflón antiadherente pasamos aceite de coco y agregamos 1/2 cucharadas. Mezclar.
- Tapar y a fuego lento dejar que salgan las burbujas y se cuezan los extremos de los panqueques, voltear y esperar unos segundos y ya están listos.
- Sugiero sacar los panqueques en una rejilla, para que debajo del no se humedezca con el calor.
Notes
- No tienes el bicarbonato de sodio o el polvo de hornear, no lo tienes no importa disfruta.
- Acompáñalos con fruta y miel al gusto.
Nutrition Information
Amount Per Serving Calories 145
