Panqueque de maca
Yield: Panqueque de maca

Panqueque de maca

Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 15 minutes
Los panqueques dejen de ser un pecado. Aprende a preparar panqueques con proteínas fáciles y deliciosos en una forma saludable y rica. Los panqueques fitness son geniales y rápidos de preparar y, adicionalmente, libres de azúcar y libres de grasas.

Ingredients

  • 1 cda de maca gelatinzada
  • 1 Huevo
  • 1 tza harina de avena
  • 1/3 taza Yogurt Griego o cualquier ( yogurt vegano )
  • 1 cda Polvo de Hornear
  • 1/2 cda Aceite de Coco

Instructions

  1. En un bol batimos el huevo hasta que veamos que está espumoso.
  2. .Agrega el yogur y sigue batiendo.
  3. Agregamos la avena.
  4. Mezclar bien y agregar la maca gelatinizada, licuar bien y dejar reposar unos 5 minutos.
  5. En una sartén de teflón antiadherente pasamos aceite de coco y agregamos 1/2 cucharadas. Mezclar.
  6. Tapar y a fuego lento dejar que salgan las burbujas y se cuezan los extremos de los panqueques, voltear y esperar unos segundos y ya están listos.
  7. Sugiero sacar los panqueques en una rejilla, para que debajo del  no se humedezca con el calor.

Notes

  1. No tienes el bicarbonato de sodio o el polvo de hornear, no lo tienes no importa disfruta.
  2. Acompáñalos con fruta y miel al gusto.

Nutrition Information


Amount Per Serving Calories 145