Mira las fotos de Cambio Físico allí ✚ Horario del programa gratuito   ver mas Programa alli  ✚ Horario de recetas 20 días Ver mas Recetas allí  ✚ Musica de Paises de Chino  . Mi lista de reproducción de Spotify https://open.spotify.com/playlist/3QJ0xyagIuvoeCRezzyTAi Que las mismas palabras “danza cuadrada o ejercicios aeróbicos” de países chinos y otras palabras se denominan “ejercicios asiáticos o ejercicios Aeróbico “ de diferentes países latinoamericanos. “No tengo idea de que se llama Ejercicios aeróbicos o Ejercicios asiáticos. Comente aquí”

• ¿ Que consume el ejercicios Asiáticos ? 

Entre los tipos de ejercicios, el ejercicio asiaticos  es uno de nuestros ejercicios favoritos. La frecuencia del ejercicio asiaticos  es relativamente baja y adecuada para la mayoría de las personas. Al mismo tiempo, no existe una clasificación especial por edad o cualquier edades,  Siempre que esté sano, puede hacerlo en cualquier momento y lugar. Todos pueden lograr el propósito de estar en forma a través del ejercicio asiaticos. Sin embargo, para los amigos que pierden peso, es más esperanzador perder peso mediante el ejercicio asiaticos. Vamos a presentarles lo que consume el ejercicio aeróbico, amigos que lo necesiten pueden venir y averiguarlo. 1. Frecuencia cardíaca del ejercicio asiaticos: Algunos amigos que solo están haciendo ejercicio no entienden qué es el ejercicio asiaticos, así que cuando corres, que debería pertenecer al ejercicio asiaticos ,  corres desesperadamente. De hecho, la frecuencia cardíaca debe ser muy alta en este momento, lo que también significa El atleta entra en un estado se llama anaeróbico de paises chinos . Por lo tanto, la grasa no se consume en este momento, por lo que para lograr la pérdida de peso, la frecuencia cardíaca del ejercicio asiaticos debe estar entre el 80% y el 85% de su propia frecuencia cardíaca máxima. Esto consumirá grasa durante el ejercicio Asiaticos. 2. Duración del ejercicio asiaticos : Muchas personas no logran perder peso mediante el ejercicio asiaticos , debido a que cuando se hace ejercicio asiaticos, no se garantiza que la duración exceda los cuarenta minutos. Cuando hace menos de 40 minutos cada vez, el ejercicio asiaticos solo consumirá glucógeno en el cuerpo, por lo que no consumirá grasa y perderá peso con éxito. 3. La combinación de dieta y ejercicio aeróbico Si haces un trote matutino con ejercicio asiaticos todos los días y quieres adelgazar más rápido, se recomienda salir a correr después de beber un vaso de agua hervida, esto movilizará la grasa corporal y consumirá más rápido. Esta es también una forma eficaz de perder peso probada por muchos amigos que adelgazan. Al principio, habrá algunas molestias, pero mientras te vayas acostumbrando, poco a poco te irás adaptando. saludos , carmelia Angeles !!!